건강

아, 여러분! 저 진짜 솔직하게 말씀드릴게요. 몇 달 전만 해도 저 완전 멘붕이었거든요. 갱년기 증상 때문에… 밤잠 설치고, 안면 홍조는 뭐 말할 것도 없고, 감정 기복 심해져서 남편이랑 싸우는 날이 부쩍 늘었죠. 😫 심지어는 우울증까지 올 것 같아서 정말 힘들었어요. 괜히 거울 볼 때마다 내 모습이 낯설게 느껴지고… 괜히 짜증나고…😭 마치 몸이 갑자기 나이를 먹은 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 찾아보고, 또 직접 경험해보는 편인데요. 최근에 정말 푹 빠져서 연구하고 있는 주제가 있어요. 바로 `마이크로바이옴` 이라는 녀석입니다! 솔직히 처음에는 생소했어요. 뭔가 어려운 과학 용어 같고… 하지만 알고 나니 정말 신세계더라고요! 우리 몸속에 사는 수많은 미생물들이 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지! 오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 평범한 직장인이지만, 건강에 대한 관심만큼은 남다른, `건강 덕후`라고 자칭하는 사람입니다. 최근 몇 년 동안 건강 관련 정보를 엄청나게 찾아보면서 느낀 점은요? 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 복잡하고, 신비로운 세계가 우리 몸 안에 존재한다는 거예요! 특히 오늘 여러분께 소개할 주제는 바로 `마이크로바이옴`입니다. 뭔가 엄청나게 어려워 보이지만, 사실 우리 몸에 엄청난 영향을 미치는 … 더 읽기

아, 여러분 안녕하세요! 👋 오늘은 제가 몇 달 동안 푹 빠져서 연구하고, 직접 경험하면서 느낀 엄청난 비밀을 공개하려고 해요. 바로 우리 몸속에 살고 있는 `미생물` 들, 특히 장 속 미생물들의 이야기인데요. 솔직히 말씀드리면, 저는 예전에 장 건강? 그냥 똥 잘 싸면 되는 거 아닌가? 💩 라고 생각했어요. 하지만, 이번 연구를 통해 장 건강이 얼마나 중요한지, … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 🤔 오늘은 제가 최근 푹 빠져서 연구하고 있는, 정말 흥미진진한 주제를 가지고 여러분께 이야기해 드리려고 해요. 바로바로… 우리 몸속에 살고 있는 수많은 미생물들, 특히 장내 미생물의 세계랍니다! 저는 원래 건강에 그렇게 관심이 많지 않았는데, 작년에 건강검진을 받고 충격적인 결과를 받은 후로 건강에 대한 관심이 급증했어요. (속으로는 `아, 이제 진짜 건강 챙겨야겠다…`라고 생각했죠. 😅) … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 솔직히 말해서, 예전엔 건강검진 결과 숫자만 보고 “어, 괜찮네!” 하고 넘겼거든요. 혈압, 콜레스테롤, 이런 것들 말이죠. 그런데 최근에 제 건강에 대한 생각이 완전히 바뀌었어요. 바로 `장내 미생물` 때문이죠! 이게 뭐냐구요? 우리 몸속에 사는 수많은 미생물들의 세계를 말하는 건데, 이 작은 생명체들이 우리 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 정말 깜짝 놀랐어요. … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평범한 직장인이지만, 최근 건강에 엄청난 관심을 갖게 된 1인입니다. 솔직히 말씀드리면, 예전엔 건강검진 결과 `정상`이라는 말만 들으면 그냥 넘어갔거든요. 뭐, 별 문제 없겠지 하고 말이죠. 😅 근데 얼마 전 건강검진 결과를 받고 충격을 받았어요. 의사선생님이 장내 미생물의 중요성에 대해서 한참 설명해주시는데, 제가 얼마나 무지했는지 깨달았죠. 이제야 제 몸 속 세상에 대해서 알아가는 … 더 읽기

여러분, 안녕하세요! 저는 건강 덕후이자, 평생 몸과의 싸움을 벌이고 있는 1인입니다. 😅 솔직히 말씀드리자면, 저도 나이가 들면서 온갖 건강 문제에 시달렸어요. 허리 디스크는 기본이고, 소화불량에, 수면장애까지… 정말 힘들었죠. 병원을 전전하며 약을 먹어도, 잠깐 나아지는 듯 하다가 다시 재발하는 악순환의 연속이었어요. 😭 그러다 우연히 알게 된 게 바로 `장-뇌 축` 이라는 개념이었어요. 처음엔 생소했지만, 알아갈수록 제가 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 솔직히 말해서 예전엔 건강에 대해 그다지 신경 쓰지 않았어요. 젊으니까 괜찮겠지, 뭐… 라는 생각이었죠. 밤새도록 게임하고, 🍟🍔🍕 먹고 싶은 거 다 먹고, 운동은… 뭐… 그런 거 있었나? 싶을 정도였어요. 그러다 어느 순간 거울 속 제 모습을 보니… 😱 정말 충격이었어요. 피부는 칙칙하고, 힘도 없고, 머리카락은 빠지고… 아, 이대로는 안되겠다 싶더라고요. 그래서 … 더 읽기

아, 갱년기… 이 얘기만 나와도 괜히 숨이 턱 막히고 짜증이 확 치밀어 오르는 분들 많으시죠? 저도 마찬가지였어요. 밤잠 못 이루고 뒤척이다 보니 아침엔 몸도 마음도 너덜너덜… 😩 괜히 짜증만 늘고, 주변 사람들에게 괜히 화만 내고… 정말 최악이었죠. 그런데 여러분, 혹시 갱년기 증상 때문에 고생하고 있다면, 혼자가 아니라는 사실을 먼저 알아주세요! 우린 모두 함께 싸워 이길 … 더 읽기