최근 몇 달간, 끊임없이 밀려드는 과제와 시험, 그리고 미래에 대한 불안감에 힘겨워하는 자신을 발견했다. 주변 친구들 또한 비슷한 어려움을 겪고 있었고, 우리 모두는 마치 컨베이어 벨트 위에 올라탄 채 정신없이 달려가는 기분이었다. 그러던 중, 우연히 서점에서 `정신과 의사가 들려주는 생각 사용 설명서`라는 책을 발견했고, 제목에서 느껴지는 묘한 끌림에 이끌려 책을 읽게 되었다. 마치 내 안의 복잡한 생각들을 정리하고, 효율적으로 사용하는 방법을 배울 수 있을 것 같은 기대감에 가슴이 두근거렸다.

책은 저자의 풍부한 임상 경험을 바탕으로, 우리의 생각이 어떻게 작동하고, 어떤 영향을 미치는지 명쾌하게 설명하고 있다. 특히 인상 깊었던 부분은 `생각의 흐름`에 대한 설명이었다. 저자는 우리의 생각이 마치 강물처럼 끊임없이 흘러간다고 비유하며, 이 흐름을 인지하고 통제하는 것이 얼마나 중요한지를 강조했다. 이는
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